อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการว่ายน้ำในทะเล
อุณหภูมิที่ จำกัด สามารถทำให้น้ำอุ่นและเย็นตามแนวชายฝั่งของคาบสมุทรได้หรือไม่? อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการอาบน้ำในทะเลคืออะไร?
ตัวชี้วัดขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความลึกของทะเล ใต้น้ำจืดในน้ำตื้นสามารถอุ่นได้ถึง 25 องศาเซลเซียสจนถึงปลายเดือนมิถุนายน (Feodosia, Yevpatoria, Kerch) โดยตัวเลขเดือนสิงหาคมถึง 27 ° C (และบางครั้ง 30 ° C) ทะเลเย็นจัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนกุมภาพันธ์ทำให้เย็นลงไปที่ชายฝั่งทางใต้ถึง 5 องศาเซลเซียสและทางตะวันตกเฉียงเหนือถึง 1 องศาเซลเซียส ช่องแคบเคิร์ชและทะเล Azov อาจจะแข็งตัว
อุณหภูมิของน้ำเหมาะสำหรับการว่ายน้ำเปิด "ฤดูทะเล" คำนี้ใช้โดยแพทย์ที่แนะนำขั้นตอนการบำบัดน้ำและการป้องกันโรคต่างๆ
อุณหภูมิน้ำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการว่ายน้ำในทะเลยังกำหนดโดยแพทย์ อย่างไรก็ตามการบำบัดน้ำที่มีอัตราน้อยกว่า 20 ° C ไม่แนะนำให้ใช้ เชื่อกันว่าอุณหภูมิในการอาบน้ำที่ดีที่สุดคือ 24 ... 25 ° C และสูงกว่า ยกเว้นกรณีที่คุณไม่อยู่ในหมวด "วอลรัส" พิจารณาเพิ่มเติม
1. ที่อุณหภูมิ 0 ถึง 9 องศาเซลเซียสพิธีกรรมศักดิ์สิทธิ์ดำเนินการ การ "ประหารชีวิต" ดังกล่าวไม่ได้ทำให้เกิดภาวะอุณหภูมิและผลกระทบในทางลบหากการแช่อยู่ในระยะสั้น (ไม่กี่วินาที)
2. การอาบน้ำที่ 10 ... 14 °Сเป็นไปได้ภายใต้สภาวะการแข็งตัวที่ดีและไม่เกิน 4-5 นาที
3. อุณหภูมิ 15 ...17 ° C - เย็นพอสำหรับการว่ายน้ำ แต่บางคนสามารถดำน้ำระยะสั้นแล้ว การเข้าพักในน้ำสองชั่วโมงนี้จะคุกคามการโจมตีของ "เขตชายขอบ" เมื่อความเป็นไปได้ที่จะสูญเสียความรู้สึกจากภาวะ hypothermia เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า
4. เวลา 17 ...20 องศาเซลเซียสการแสดงผลที่ดีแน่นอนไม่ได้รับการรับประกัน แต่ความรู้สึกของความร่าเริงจำเป็นต้องมา "เขตชายขอบ" ยังคงเป็นไปได้หลังจากที่ว่ายน้ำไม่หยุดชะงักเป็นเวลาสี่ชั่วโมง
5. ตัวชี้วัด 17 ... 22 °Сถือเป็นคลื่นที่ยอมรับได้สำหรับการว่ายน้ำ แต่บางคนชอบน้ำอุ่นกว่า
6. 22 ... 24 °С - อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมสำหรับการว่ายน้ำในทะเลเหมาะสำหรับทุกคน
7. ตั้งแต่ 25 ° C ขึ้นไป อุณหภูมิของทะเลนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก ภาวะ Hypothermia ในขณะที่อาบน้ำไม่ได้เป็นภัยคุกคามดังนั้นการใช้วิธีการทางน้ำอาจค่อนข้างยาว
น้ำทะเลมีประโยชน์อย่างไร ก่อนอื่นการอาบน้ำเป็นความสุขเสมอซึ่งหมายถึงการเพิ่มอารมณ์เชิงบวก ประการที่สองในระหว่างการแช่ร่างกายจะได้รับผลกระทบจากปัจจัยที่ผิดปกติจำนวนหนึ่ง:
- ความแตกต่างของอุณหภูมิร่างกายน้ำและอากาศ
- แรงดันน้ำ
- การแกว่งของคลื่น
- แสงแดด
ร่างกายต้องตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงปรับให้เข้ากับพวกเขา น้ำใช้ความร้อนและกล้ามเนื้อและกลไกของการควบคุมอุณหภูมิเพื่อชดเชยการสูญเสีย ดังนั้นการชุบแข็งจึงเกิดขึ้น ดังนั้นการว่ายน้ำเพื่อสุขภาพ!
