เบื่อความรู้สึกหรืออารมณ์? การรักษาความเบื่อ

เบื่อ (คำพ้องความเศร้าและความไม่แยแส) เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่ป้องกันไม่ให้คุณเพลิดเพลินไปกับชีวิต ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ที่ช่วยในการกำจัดสถานะนี้ของจิตใจโชคไม่ดีที่ยังไม่ได้รับการคิดค้น อย่างไรก็ตามคุณสามารถพยายามลบความรู้สึกที่ไม่จำเป็นออกไปได้ในรูปแบบอื่น ๆ

ความเหงาเบื่อหน่ายความไม่แยแส - ทั้งหมดนี้เป็นเงื่อนไขที่เป็นอันตรายที่เป็นอันตรายต่อบุคคล ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกำจัดพวกเขาโดยไม่ต้องล้มเหลว และนี่คือสิ่งที่จะกล่าวถึงในการทบทวนนี้

ความทุกข์ยากที่เป็นอันตราย

ทำไมเบื่อจึงอันตราย? ไม่ถือว่าเป็นอารมณ์ที่เรียบง่ายของมนุษย์ซึ่งเป็นระยะ ๆ เกิดขึ้นโดยไม่มีการแบกรับในเวลาเดียวกันการคุกคามบุคลิกภาพของเรา ในความเป็นจริงมันเป็นหนึ่งในแหล่งที่มาหลักของปัญหามากมาย

เบื่อความรู้สึกหรืออารมณ์? นี่เป็นสภาวะทางอารมณ์ที่ทำให้คุณมองหาสิ่งเร้าภายนอกอย่างต่อเนื่องกิจกรรมใด ๆ เพื่อกำจัดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการขาดกิจกรรม

และดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติกับที่ อย่างไรก็ตามควรเข้าใจว่าในระหว่างการค้นหาการเลือกอาชีพที่หายไปอย่างสมบูรณ์ บุคคลที่“ ถูกโจมตี” โดยความเบื่อหน่ายก็พร้อมที่จะทำงานใด ๆ แม้แต่งานที่ไร้สติมากที่สุดหากเพียง แต่ความรู้สึกด้านลบหายไป ความเบื่อหน่ายเป็นอารมณ์และห่างไกลจากสิ่งที่ดีที่สุด

สถานะการพึ่งพา

เห็นด้วยเป็นอย่างมากการพึ่งพาอาศัยกันซึ่งบทบาทของสารเสพติดเป็นข้อมูลกิจกรรมบางอย่าง ในสถานการณ์เช่นนี้คนจะเริ่มมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะทำบางสิ่งบางอย่างความพึงพอใจที่ไม่สามารถนำมาซึ่งความสุขที่จับต้องได้

นอกจากนี้ในการควบคุมสถานะของพวกเขาเป็นไปไม่ได้เกือบ สิ่งที่สามารถทำได้คือการลดความรู้สึกไม่สบายชั่วคราว แล้วชีวิตนิดหน่อย แต่มันจะสว่างขึ้น

ไม่มีใครปฏิเสธว่าการแสดงผลที่สดใหม่มนุษย์ต้องการเช่นเดียวกับสถานที่ที่เปลี่ยนแปลงพบปะผู้คนใหม่ ๆ และมีความสนุกสนาน หากไม่เป็นเช่นนั้นบุคลิกภาพก็จะหยุดพัฒนา อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้อยู่ในขอบเขตที่ยอมรับได้ และความเบื่อหน่าย - นี่คือความรู้สึกที่สามารถทำให้ทุกแง่มุมของเหตุผล

อันตรายคืออะไร?

ความเบื่อหน่ายเป็นสภาวะของจิตใจที่อันตรายอย่างยิ่ง ปัญหาอะไรที่สามารถทำให้เกิดความรู้สึกนี้ไปสู่ระยะเรื้อรัง

1. บุคคลนั้นจะประสบกับความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง
2. ความน่าจะเป็นสูงของการติด - แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
3. การเดินทางระยะไกลการพักผ่อนการประชุม - ทั้งหมดนี้จะเริ่มก่อให้เกิดความปวดร้าวซึ่งการทำงานจะช่วยกำจัด
4. มันจะไม่กลายเป็นสมาธิ
5. ความเหนื่อยล้าเรื้อรังจะปรากฏขึ้นซึ่งจะทำให้ยากต่อการผ่อนคลาย
6. จะมีความอยากเจ็บปวดสำหรับการซื้อที่หลากหลายและไร้ประโยชน์
7. สมองเพิ่งอุดตันจากข้อมูลขยะงานมากมาย
8. ความวิตกกังวลและความไม่แยแสจะถูกนำเสนอตลอดเวลา

รายการนี้ดูน่าประทับใจทีเดียว มีคนเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าความเบื่อหน่ายจากตำแหน่งของแหล่งกำเนิดความชั่วร้ายดังนั้นปัญหานี้จึงน่าประหลาดใจ

ดังนั้นทำไมความเบื่อหน่ายจึงเป็นอันตราย อันที่จริงเมื่อเห็นอย่างรวดเร็วมันค่อนข้างเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นเมื่อไม่มีกิจกรรม บางอย่างเช่นความหิวหรือกระหาย อย่างไรก็ตามความเบื่อหน่ายไม่เพียง แต่เป็นความรู้สึกหรือสมบัติของธรรมชาติ แต่ยังเป็นการขาดบุคลิกภาพที่จริงจัง ดังนั้นมันจะต้องถูกกำจัด

หรืออาจเป็นแรงจูงใจ

จะมีคนที่บอกว่าเบื่ออยู่เสมอนี่คือแรงจูงใจที่ร้ายแรง ไม่มีใครเลยที่จะขยับเขยื้อนและทำอะไรบางอย่าง บางทีเธออาจช่วยให้ใครบางคนประสบความสำเร็จอย่างสูงในบางสาขา

แต่มันก็คุ้มที่จะวาดความคล้ายคลึงกับยาและติดสุรา ท้ายที่สุดมันยังทำให้คนทำงานเพื่อที่จะมีเงินซื้อยาเสพติด และถ้าเขาไม่มองหาโอกาสที่จะได้รับเงินเขาจะต้องทนทุกข์ทรมาน คุณคิดว่าคน ๆ นั้นควรรู้สึกขอบคุณสารเสพติดที่ช่วยให้เขาประสบความสำเร็จหรือไม่?

และเช่นเดียวกันสามารถพูดเกี่ยวกับความสามารถในการเบื่อการเปลี่ยนเป็นหุ่นยนต์ที่ทำหน้าที่อย่างซื่อสัตย์และขยันหมั่นเพียร และถ้าคุณคิดว่าความเบื่อหน่ายมีความหมายเหมือนกันกับแรงจูงใจนี่เป็นความเข้าใจผิด ในฐานะที่เป็นผู้กระตุ้นควรมีความสนใจที่มีชีวิตชีวาความปรารถนาที่จะปรับปรุงและเข้าถึงจุดสูงสุดบางจุดในขณะที่ตระหนักถึงศักยภาพของพวกเขา

ทำไมมันเกิดขึ้น

บ่อยครั้งที่ต้องพูดวลีที่ว่า ก่อนที่จะบอกวิธีกำจัดอารมณ์นี้ครั้งแล้วครั้งเล่ามันก็คุ้มค่าที่จะจัดการกับสาเหตุที่ทำให้เกิด

1. บุคคลไม่สามารถจัดการเวลาได้ เนื่องจากความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องทำให้ผู้คนมีเวลาว่างมากขึ้นเพราะตอนนี้พวกเขาไม่ต้องใช้เวลาส่วนใหญ่พยายามหารายได้จากอาหาร และนาทีเหล่านี้ไม่เต็มไปด้วยงานหลายคนไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร
2. ไม่มีความหมายต่อชีวิต บุคคลสามารถไปข้างหน้าและสามารถยืนในที่เดียว และในขณะที่การรับรู้ของเขาไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง เขาไม่สามารถสังเกตเห็นความแตกต่างระหว่างกิจกรรมที่เต็มไปด้วยพลังและเสียเวลา
3. งานไม่ใช่อาชีพ แต่เป็นงานดำเนินการเพียง“ เพื่อเงิน” ไม่มีความสนใจเช่นนี้ ในสถานการณ์เช่นนี้บุคคลกำลังรอทานอาหารกลางวันสิ้นสุดของวันทำงานและสัปดาห์ทำงาน เขาไม่สนใจในการทำงานเชิงคุณภาพของงานของเขา แต่เขาเข้าร่วมงานของเขาเพียงเพราะจำเป็น
4. การสื่อสารไม่เพียงพอ ในสถานการณ์เช่นนี้ความคิดของตนเองมีพิษ

พยายามที่จะกำจัดความเบื่อหน่ายคุณสามารถไปในทางที่ผิด ควรพิจารณาถึงวิธีการกำจัดสภาวะของจิตใจนี้ก่อให้เกิดอันตรายมากยิ่งขึ้น

แอลกอฮอล์จะได้รับประโยชน์หรือไม่

แอลกอฮอล์แน่นอนจะช่วยกำจัดกิจวัตรประจำวันเพิ่มความสว่าง แต่การรักษาความเบื่อนี้มีผลชั่วคราวและมีผลข้างเคียงมากมาย วันรุ่งขึ้นหลังจาก "การรักษา" จะเลวร้ายลงเพราะจะมีอาการเมาค้างหนักและความรู้สึกผิดชอบชั่วดี และยิ่งต้องหันไปพึ่งแอลกอฮอล์มากเท่าไหร่ชีวิตก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น

ความรู้สึกใหม่จะมีประโยชน์หรือไม่

ค้นหาความรู้สึกและความประทับใจใหม่ ๆ ดูเหมือนว่าการเดินทางอย่างต่อเนื่องในครั้งแรกจะเป็นวิธีที่ไม่เป็นอันตรายในการกำจัดความเบื่อ อย่างไรก็ตามมันใช้เวลาเกือบกระเป๋าเงินลึกและเวลาจำนวนมาก นอกจากนี้ด้วยเวลาและความบันเทิงที่คล้ายกันได้รับเบื่อ เช่นเดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของคู่ค้าทางเพศ ดูเหมือนจะเบื่อและหายไป แต่ก็เกิดขึ้นอีกครั้ง และบ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นยิ่งระยะเวลาที่สั้นลงโดยไม่มีความรู้สึกนี้ก็คือ

อะดรีนาลีนรักษาได้หรือไม่?

อะดรีนาลีนเป็นเรื่องแปลกยาที่ต้องใช้ในปริมาณที่มากขึ้นทุกครั้ง และในที่สุดมักจะมายาเกินขนาด ตัวอย่างเช่นการกระโดดร่มชูชีพที่ยาวไม่ได้ทำให้เกิดอารมณ์เดียวกันดังนั้นคุณควรพยายามเปิดโดมให้ใกล้ที่สุด และการสูญเสียการควบคุมในสถานการณ์เช่นนี้จะนำไปสู่ผลร้าย

ฉันควรใช้เวลาทั้งหมดบนอินเทอร์เน็ตหรือไม่

ดูแลในความเป็นจริงเสมือนเครือข่ายทางสังคมเกมดูวิดีโอ - ทั้งหมดนี้ฆ่าเวลาและสมอง คุณไม่เพียงแค่นั่งนาทีฟรีของคุณเพื่ออะไร แต่ยังลดความสามารถทางจิตของคุณ ท้ายที่สุดแทนที่จะค้นหาอาหารให้กับจิตใจคุณเพียงแค่ดูข้อมูลที่ไม่จำเป็นและ serials ที่น่าเบื่อ ในกรณีนี้ในเช้าวันถัดไปคุณไม่สามารถจำสิ่งที่คุณดูในตอนเย็น

วิธีการที่ถูกต้อง

ดังนั้นจะกำจัดความรู้สึกด้านลบนี้ได้อย่างไร? คุณควรเขียนวิธีที่มีประสิทธิภาพพอสมควรและคุณจะต้องเลือกวิธีรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความเบื่อ

1. ค้นหาเป้าหมายบางอย่างในชีวิตที่จะเป็นการผลักดันเพื่อการพัฒนาการพัฒนาทักษะ สิ่งนี้ช่วยให้คุณปรับปรุงพารามิเตอร์ทางกายภาพและทางปัญญารวมถึงความสัมพันธ์กับผู้คน คุณสามารถจัดทำแผนปฏิบัติการสำหรับอนาคตอันใกล้เพื่อทราบทิศทางที่จะไป
2. คุณต้องเรียนรู้ที่จะจัดการอย่างถูกต้องตามเวลา เมื่อคนตื่นนอนตอนเช้าเขาควรระวังสิ่งที่เขาจะทำในระหว่างและหลังวันทำงาน สิ่งนี้จะช่วยในการวางแผนอีกครั้ง วันหยุดสุดสัปดาห์ไม่ควรเกิดขึ้นเฉพาะบนโซฟาขณะชมภาพยนตร์หรือรายการทีวี คุณสามารถสละเวลาว่างของคุณเพื่อสังสรรค์กับเพื่อน ๆ ไปที่โรงภาพยนตร์โรงภาพยนตร์และกิจกรรมอื่น ๆ คุณสามารถไปที่ธรรมชาติหรือทำรายการสิ่งที่เห็นและอ่าน อย่าลืมเกี่ยวกับกีฬา ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาจะเป็นไปได้ที่จะกำจัดความไม่แยแสและไม่เพียง แต่เบื่อ
3. วิธีที่ดีในการกำจัดเชิงลบความรู้สึกคือการเปลี่ยนแปลงของงานสำหรับคนที่จะชอบและนำความพึงพอใจ ในสถานการณ์เช่นนี้จะเป็นไปได้ที่จะคิดไม่ได้ว่าจะทำภารกิจให้สำเร็จโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้และกลับบ้าน แต่โดยวิธีการทำทุกอย่างในเชิงคุณภาพ
4. เพื่อกำจัดความเบื่อหน่ายจะช่วยให้คนใกล้ชิด มันเป็นสิ่งจำเป็นในการสื่อสารบ่อยครั้งกับเพื่อนและญาติผ่อนคลายร่วมกันคิดและช่วยเหลือ

ข้อสรุป

ความเบื่อคืออะไร จิตวิทยาถือว่าแนวคิดนี้เป็นความรู้สึกเชิงลบที่ทำลายบุคคล และเราต้องกำจัดมัน ในความเป็นจริงมีหลายวิธี มีเพียงคำอธิบายที่ได้ผลที่สุดเท่านั้น เราหวังว่าการตรวจสอบนี้จะช่วยให้คุณนำชีวิตของคุณมาเป็นระเบียบเรียบร้อยและคุณจะสามารถกำจัดสถานะลบเช่นความเหงาความเบื่อหน่ายความไม่แยแส