สาเหตุที่แท้จริงของความเครียด

บางครั้งในชีวิตของคนมีสถานการณ์เมื่อมันสูญเสียความรู้สึกทั้งหมดและคนรอบข้างเริ่มที่จะระคายเคืองอย่างยิ่ง เหตุผลนี้เป็นความเครียดสามัญ ลองคิดดูว่ามันคืออะไรและอะไรคือสาเหตุที่แท้จริงของปรากฏการณ์นี้ ในความเป็นจริงความเครียดคืออะไรมากกว่าการป้องกันปฏิกิริยาของร่างกายกับสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย เหตุใดสถานการณ์ใหม่ที่ไม่ได้เกิดขึ้นในชีวิตของเรามากขึ้นเราจึงเผชิญกับความเครียด? มันจะเปิดออกไม่! เราเลือกวิธีการตอบสนองต่อสถานการณ์ใหม่ ๆ โดยเฉพาะและสมองของเราเท่านั้นที่จะให้คำนิยามได้ว่านี่เป็นสิ่งที่ดีและไม่ดี

สาเหตุหลักของความเครียด

พิจารณาว่าสถานการณ์ใดที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบมากที่สุด

1. ปัญหาในที่ทำงานผู้ใต้บังคับบัญชาทุกคนรู้ดีว่าถ้าพ่อครัวไม่ได้อยู่ในจิตวิญญาณคุณก็ไม่ควรคาดหวังอะไรที่ดี แต่ถึงแม้ว่าเจ้านายอยู่ในอารมณ์เราก็จะได้รับความคาดหวังว่าจะมีสถานการณ์อีกครั้งเมื่อเขาอยู่ในกองทหารอีกครั้ง เพิ่มรายงานประจำไตรมาสและประจำปีนี้นวนิยายบริการเสมอทำลายอุปกรณ์สำนักงานและภาระงานหนัก - ทั้งหมดเหล่านี้เป็นสาเหตุที่แท้จริงของความเครียดในที่ทำงาน
2. ปัญหาในครอบครัวการคลอดบุตรการแต่งงานการหย่าร้างการเสียชีวิตหรือการเจ็บป่วยของญาติสนิทการย้ายไปยังเมืองอื่นไม่ใช่ปัญหาทั้งหมดที่มักนำพาเราสู่ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล และทั้งหมดเป็นเพราะสถานการณ์ที่เราไม่รู้จักและในกรณีที่เราคาดหวังจากสิ่งที่ไม่ดี เป็นความเครียด!
3. เท็จ อนิจจาทุกคนแม้กระทั่งคนที่ซื่อสัตย์ที่สุดบางครั้งก็พูดไม่ถูกต้อง ความคาดหวังของการสัมผัสยังเป็นความเครียดและแข็งแรงพอ
4. บางครั้งรัฐดังกล่าวเกิดขึ้นและว่างเปล่าสถานที่ เราตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าไม่มีเหตุผลชัดเจนทั้งโลกไม่ดีกับเราและเราเริ่มต้นด้วยการเลื่อนสยองขวัญในหัวของเราตัวเลือกที่แย่ที่สุดสำหรับการพัฒนาสถานการณ์
5. สาเหตุของความเครียดในวัยรุ่นอาจเป็นได้หลายอย่างแตกต่างกัน แต่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขามีความสำคัญน้อยลง ความไม่มั่นคงซึ่งมักเป็นที่ประจักษ์ในวัยหนุ่มสาวนี่เป็นเงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับการพัฒนาภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น การเปลี่ยนไปใช้สถาบันการศึกษาอื่นการกลั่นแกล้งโดยครูหรือเพื่อนปัญหาการเรียนรู้ผลการเรียนที่ไม่ดีความรักครั้งแรกทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยความเครียดที่ซ่อนไว้และการสอนให้เด็กเอาชนะพวกเขาคืองานที่สำคัญของผู้ปกครองแต่ละคน

แต่น่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่รายการทั้งหมดของเหตุผลเราแต่ละคนมีรายชื่อของเราเอง แต่ทุกประเด็นในนั้นพูดถึงความไม่มั่นคงของเรา แต่น่าเสียดายที่แต่ละคนมีปัญหาของตัวเองและสาเหตุของความเครียดจึงไม่มียาสากลสำหรับการกำจัดพวกเขาในธรรมชาติ นักจิตวิทยาเชื่อว่าแต่ละคนในกรณีนี้ควรเป็นวิธีการของแต่ละบุคคล

สัญญาณของความเครียด

สัญญาณแรกของปัญหาคือความรู้สึกความวิตกกังวลและบางครั้งก็ตกใจกลัวในสถานการณ์แหกคอก นอกจากนี้อาจมีอาการลักษณะพิเศษอื่น ๆ เช่น palpitations, sweating มือปากแห้งก้อนในลำคอนอนไม่หลับ ในบางกรณีมีอาการง่วงนอนไม่สามารถอธิบายได้คนต้องการไปที่เตียงและไม่ลุกขึ้น ทั้งหมดข้างต้นเป็นอะไรมากกว่าสัญญาณของการจัดการกับความเครียดของร่างกายของเรา ดังนั้นเขาพยายามหลีกเลี่ยงการแก้ปัญหาจึงทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้น บางครั้งหลังจากประสบการณ์ที่แข็งแกร่งคนอาจประสบปัญหาความเจ็บปวดทางจิตในส่วนต่างๆของร่างกายหากสิ่งนี้ไม่สามารถช่วยให้ร่างกายได้ก็อาจส่งผลต่อการทำลายล้าง แต่น่าเสียดายที่แพทย์และนักจิตวิทยาสมัยใหม่ใช้เพื่อต่อสู้กับอาการข้างเคียงในรูปแบบของความผิดปกติต่างๆในขณะที่สาเหตุที่แท้จริงของความเครียดอยู่ที่ไหนสักแห่งในส่วนลึกของจิตใต้สำนึกของเรา คุณสามารถเข้าใจเรื่องนี้ได้เฉพาะตัวเองหรือด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญที่ดีมองเข้าไปในส่วนลึกสุดของดวงวิญญาณของคุณ

มันเป็นไปได้และจำเป็นที่จะต้องต่อสู้กับความเครียด แต่มาประการแรกข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการเกิดขึ้นของมันควรได้รับการพิจารณา และหากสาเหตุของปัญหาเกิดขึ้นในจิตใต้สำนึกก็จำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายามทั้งหมดเพื่อกำจัดสิ่งเหล่านั้นหรืออย่างน้อยก็เพื่อลดการพึ่งพานี้