วิธีการเพิ่มการเติบโตที่บ้านโดยไม่ใช้สารเคมี
หากคุณมีความหลงใหลที่ไม่ได้ให้คำตอบเกี่ยวกับวิธีเพิ่มการเติบโตอย่าปฏิเสธตัวเอง เสี่ยงมันอาจจะทำงานออก
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการเติบโตที่แท้จริงสามารถเพิ่มขึ้นและแม้แต่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเพิ่มการเติบโตของบุคคล
ก่อนอื่นคุณควรรู้ว่าสิ่งที่ก่อให้เกิดนี้:
1. โภชนาการที่สมดุลเหมาะสม
พร้อมกับคำถามว่าจะเพิ่มขึ้นอย่างไรมันไม่สำคัญที่จะรู้ว่าจะกินอย่างไร อาหารควรจะแตกต่างกันอิ่มตัวกับโปรตีนทุกชนิดคาร์โบไฮเดรตไขมันและแร่ธาตุ วันหนึ่งควรบริโภคผักและผลไม้อย่างน้อยหนึ่งกิโลกรัม แนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหัวหอม, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง อย่าล้าหลังผักและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชซึ่งควรนำเสนอในเมนูของคุณในรูปแบบของธัญพืชและขนมปัง (ส่วนใหญ่เป็นสีดำ)
2. ความเครียดทางกายภาพ ไม่มีการกระทำที่ดีไม่ทำโดยไม่ต้องออกแรงกาย ถ้าคุณต้องการทราบวิธีเพิ่มการเติบโตนี้จะเป็นสิ่งที่จำเป็นและข้อมูลเกี่ยวกับประเภทของการออกกำลังกายที่ช่วยให้บุคคลเติบโตขึ้น การตั้งค่าจะได้รับวีซ่าเครื่องหมายยืดการออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่นเช่นเดียวกับการกระโดดและ mahas บทเรียนควรจัดอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ไม่ต้องกระตือรือร้นเกินไปในความปรารถนาของคุณเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตและจัดการกับวันนี้ตลอดเวลา มันจะเพียงพอสำหรับสี่สิบนาที จำเป็นที่จะต้องแจกจ่ายความสามารถอย่างเต็มที่มิฉะนั้นความพยายามทั้งหมดของคุณจะสูญเปล่า ขอแนะนำให้ใช้กล้ามเนื้อของร่างกายไม่เพียง แต่ 100% แต่เพียง 75% เท่านั้น
มันจะเป็นประโยชน์ถ้าคุณจะใส่ใจกับการเล่นกีฬาเช่นว่ายน้ำ มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการมีส่วนร่วมและอารมณ์ร่างกายเช่นเดียวกับเกมกีฬา
เป็นที่พึงปรารถนาเพื่อหลีกเลี่ยงทุกประเภทของความเครียดและความกังวลที่จะให้ขึ้นนิสัยที่ไม่น่าจะช่วยในการเพิ่มการเจริญเติบโต ประการแรกมันเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
มีวิธีการที่แตกต่างกันวิธีการเพิ่มการเจริญเติบโตโดย 10 ซม.:
1. ด้วยการออกกำลังกาย โดยทั่วไปแล้วอัลกอริทึมสำหรับการรันโปรแกรมนี้สามารถเขียนได้ดังนี้:
อุ่นเครื่องรวมทั้งวิ่งออกกำลังกาย
ข การออกกำลังกายเกี่ยวกับความยืดหยุ่นและการยืดกล้ามเนื้อ
ค Visy กับภาระและไม่มีมัน
d อุ่นเครื่องรวมทั้งกระโดดเข้าที่
อี วิ่งในภูเขา - ส่วนที่เหลือ - โคตร
ฉ การยืดกล้ามเนื้อในเตียงโดยใช้สายรัด
2. ใช้การยืด
การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่ไม่จำเป็นต้องมีขนาดใหญ่ความพยายาม ก่อนนอนควรสวมรองเท้าเก่าทำความสะอาด สายรัดยึดติดกับด้านนอกของเตียงและยึดติดไว้ นั่งสบาย ๆ และไปนอน คุณสมบัติของเทคนิคคือการเหยียดขาบนเตียงนุ่มและกระดูกสันหลังยืดออกบนเตียงที่แข็ง
และเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่สนใจในการเพิ่มการเติบโต
อย่าวัดการเติบโตบ่อยเกินไป ธรรมชาติของความเป็นไปได้ของการเพิ่มขึ้นสูงสุด 4 ซม. ต่อเดือน
เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณเชื่อในความสำเร็จของการลงทุนของคุณ,ได้สร้างทัศนคติทางจิตวิทยาในเชิงบวก การใช้เคล็ดลับเหล่านี้และวิธีการข้างต้นค่อนข้างเป็นไปได้ที่ภายในหกเดือนคุณจะสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นอย่างมากในการเจริญเติบโต
