เดินเพื่อลดน้ำหนัก - รีวิวและคำแนะนำ

ทุกคนรู้ว่าด้วยอายุการเผาผลาญทั้งหมดกระบวนการในร่างกายชะลอตัวการเผาผลาญอาหารจะยับยั้ง ในเวลาเดียวกันเราไม่รีบร้อนน้อยลง แต่เรากำลังเคลื่อนที่บ่อยและน้อยลง ถือว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับนักเรียนในการทำธุรกิจจากหลายสิบกิโลเมตรต่อวัน ประมาณสามสิบหรือสี่สิบปีที่เรานั่งอยู่หลังพวงมาลัยของรถของเราเองและมั่นใจไปพบกิโลกรัมพิเศษ

แน่นอนว่านี่เป็นคำอธิบายที่เป็นรูปธรรม แต่เป็นสาระสำคัญปัญหามันบ่งบอกถึงความถูกต้องมาก - น้อยเราย้ายที่กว้างขึ้นเอวของเรา แต่แม้กระทั่งการเดินเพื่อลดความอ้วน (ความคิดเห็นของผู้ที่ปฏิบัติแบบนี้เป็นบวก) มีผลกระทบอย่างมากต่อความสามัคคีของเรา นอกจากนี้วิธีการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินนี้ประกอบด้วยประโยชน์ซึ่งหลายคนไม่ได้คาดเดา

ขั้นแรกคุณไม่จำเป็นต้องเดินและลดน้ำหนักสิ่งที่ต้องทำเป็นพิเศษ ไม่จำเป็นต้องจัดสรรเวลาซื้อเสื้อผ้าและรองเท้าพิเศษจ่ายค่าเรียน เพียงแค่เดิน มากและมีความสุข การเดินเพื่อลดน้ำหนักบทวิจารณ์ที่แสดงความยกย่องมากที่สุดไม่ใช่แค่กีฬา แต่ยังรวมถึงการเดินตามปกติของเราไปที่ร้านค้าการทำงานไปจนถึงโรงเรียนอนุบาลเป็นต้นหากคุณอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ที่มีรถไฟฟ้าใต้ดินให้พาตัวเองไปใช้ โดยเฉพาะการขนส่งทางใต้ดินและกิโลเมตรที่ต้องส่งรถมินิบัสไปยังสถานีที่ใกล้ที่สุดให้เดินเท้า หากคุณอาศัยอยู่ในหมู่บ้านเล็ก ๆ อย่าใช้ระบบขนส่งสาธารณะเลย

ตอนแรกคุณจะพบว่ามันป่าและสูญเสียความหมายของเวลา แต่หลังจากเดือนคุณจะเห็นผล และถ้าคุณไม่ลืมว่าการเดินบนบันไดสำหรับการลดน้ำหนักเป็นประโยชน์มากยิ่งขึ้น (โดยวิธีนี้วิธีนี้ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับเซลลูไลท์) ช่วงนี้จะลดลงเกือบสองเท่า กล้ามเนื้อ gluteal ของคุณจะกระชับขาและเอวจะกลายเป็น slimmer และสภาพทั่วไปของร่างกายจะกลายเป็นมีสุขภาพดี

การเดินเพื่อลดน้ำหนักความคิดเห็นเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแนะนำควรประกอบด้วยทุกหมื่นก้าว เชื่อฉันตัวเลขนี้ในทางปฏิบัติไม่เป็นเรื่องที่จริงจังเลย จำนวนขั้นตอนดังกล่าวสามารถทำได้จริงๆภายในเวลาเพียง 1 ชั่วโมง ในกรณีนี้คุณสามารถแบ่งออกเป็นหลายครั้ง ตัวอย่างเช่นยี่สิบนาที - ถนนที่จะทำงานยี่สิบหลังและวิ่งเข้าไปในร้านหรือไปหาแฟนหลังจากดื่มน้ำชากับคนชอบธรรมคุณจะได้รับอัตรารายวัน

ปฏิเสธการขนส่งในเมืองและรู้สึกพอใจที่ทำให้น้ำหนักลดลง (รีวิวรับประกันได้) คุณสามารถก้าวไปสู่กิจกรรมที่จริงจังมากขึ้น เพราะหากวิธีการนี้ใช้ไม่ได้แบบขนาน แต่จงใจแล้วผลลัพธ์จะน่าประทับใจมากขึ้น ในการเริ่มต้นซื้อรองเท้าผ้าใบคุณภาพสูงที่มีการดูดซึมแรงกระแทกที่ดี เลือกเวลาเรียนทั้งในตอนเช้าหรือช่วงค่ำ คุณต้องก้าวไปอย่างรวดเร็วราวกับว่าคุณอยู่ที่ไหนสักแห่งปลาย เมื่อเดินขึ้นท้องขนานกันจะช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องยุบลงได้

โดยทั่วไปเดินบนแทร็คการสูญเสียน้ำหนักได้ความเป็นไปได้เช่นเดียวกับในที่โล่ง ดังนั้นถ้าคุณอาศัยอยู่ในเมืองที่มีแก๊สและคุณไม่มีเวลาหรือต้องการที่จะไปถึงขีด จำกัด ให้พิจารณาตัวเลือกห้องยิมไม่ใช่เพื่อการฝึกความแข็งแรง แต่สำหรับการเดินนักกีฬา

หยุด! แต่สิ่งที่เกี่ยวกับการเรียกร้องที่ว่าวิธีการดังกล่าวในการจัดการกับโรคอ้วนไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมพิเศษและค่าใช้จ่ายทางการเงิน? แท้จริงแล้วสิ่งที่เราเบี่ยงเบนไปจากหัวข้อนี้ การเดินเพื่อลดน้ำหนักความคิดเห็นของคนที่มีประสบการณ์เป็นสิ่งที่แจ่มแจ้งและน่าสนใจซึ่งเป็นความจำเป็นที่สำคัญไม่ใช่วิธีพิเศษ

อวยพรคุณ! เดินและลดน้ำหนัก!