สภาพของเส้นผมและเล็บเป็นกระจก,สะท้อนถึงสุขภาพของมนุษย์ พวกเขาเป็นคนแรกที่ตอบสนองต่อปัญหาของสิ่งมีชีวิตซึ่งไม่เคยปรากฏตัวในลักษณะที่แตกต่างออกไป โรคของอวัยวะภายในมักจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าผมจะกลายเป็นเปราะและหมองคล้ำและเล็บจะไม่เรียบชั้น วิธีการจัดการกับสิ่งนี้? ประการแรกมีความจำเป็นต้องตรวจพบปัญหาภายในและเริ่มต้นการรักษาเนื่องจากการกำจัดอาการจะไม่สามารถรักษาโรคได้ ยาที่ดีที่สุดสำหรับการแสดงภายนอกของการเปลี่ยนแปลงในเชิงลบในร่างกายสำหรับผมและเล็บเป็นวิตามิน ไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพิเศษหรือคอมเพล็กซ์วิตามิน - แร่ พออาหารของคุณอิ่มแล้วก็เพียงพอแล้ว
ต้องการมีสุขภาพผมและเล็บ? วิตามินจะช่วยคุณได้ พอเพียงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีอาหารบางอย่างในอาหารของคุณ Retinol (วิตามินเอ) มีผลต่อการฟื้นฟูและการปรับปรุงโครงสร้างของเส้นผม พบในผักและผลไม้ของดอกไม้สีส้มและสีเหลืองเช่นแครอทและลูกพลับ วิตามินซีคือการป้องกันความเสียหายที่ลึกและการสูญเสียเส้นผม แหล่งที่ดีที่สุดคือส้ม วิตามินอีสามารถรับได้ด้วยอาหาร (ด้วยน้ำมันมะกอก) ในรูปแบบของการเตรียมที่ซับซ้อนและเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์สำหรับหนังศีรษะ วิตามิน F เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการจัดส่งสารอาหารไปยังรูขุมขน
ไม่มีความสำคัญน้อยสำหรับเส้นผมและเล็บเป็นวิตามินของกลุ่มบีวิตามินบี (B1) ที่พบในเนื้อสัตว์ปีกไข่แดงธัญพืช, ต้มเบียร์ของยีสต์และสาหร่าย Riboflavin (B2) อุดมไปด้วยผักสีเขียวบัควีทข้าวโอ๊ตไข่ขาวและผลิตภัณฑ์จากนม Niacinamide (B3 หรือวิตามิน PP) ในปริมาณมากที่พบในแครอท, มะเขือเทศ, ผักชนิดหนึ่ง, วันที่, ไข่และชีส ปริมาณของมันในโสม, ผักชีฝรั่ง, สีน้ำตาลและดอกคาโมไมล์ก็ยังดี กรด pantothenic (B5) อยู่ในไข่, กะหล่ำปลี, ถั่ว, รำข้าว, พืชตระกูลถั่วและถั่วและโฟลิค (B9) ที่มีอยู่ในนมเปรี้ยว, ถั่ว, บัควีทข้าวบาร์เลย์ข้าวโอ๊ต, มะระและผักสดอื่น ๆ สต็อกของวิตามินบี 10 จะถูกเติมเต็มด้วยอาหารที่สมดุล
ดังนั้นเพื่อเริ่มต้นการเสริมสร้างเส้นผมและเล็บ,วิตามินควรจะบริโภคในการเลือกสรรที่เหมาะสมและในปริมาณที่เพียงพอและยังปฏิเสธที่จะเฉียบพลันเค็มอาหารทอดและเครื่องดื่มอัดลม นี้จะเพียงพอที่จะเห็นผลดีกับสายตาของฉันเอง
ตามที่กล่าวมาแล้วมีประโยชน์สำหรับเส้นผมและเล็บวิตามินและสารอื่น ๆ (ซิลิคอนแมกนีเซียมไอโอดีนซีลีเนียมฟอสฟอรัสและเหล็ก) สามารถหาได้ด้วยส่วนผสมของอาหารหรือวิตามินแร่ ดังนั้นคุณสามารถกำจัดปัญหาที่เกี่ยวข้องเช่นอาหารที่ไม่เหมาะสมหรือน้ำที่ไม่ดี หากปริมาณวิตามินไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการคุณควรคิดถึงสุขภาพของคุณเองบางทีเหตุผลที่ลึกพอและคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์
ความงามของคุณจะได้รับการรักษาและคูณไม่เพียงมีประโยชน์สำหรับผมและเล็บวิตามิน แต่ยังเครื่องสำอางที่มีคุณภาพสูงและการดูแลเป็นประจำที่บ้านหรือในร้านเสริมสวย ใส่ใจทุกวันไปกับทรงผมและทำเล็บมือของคุณและอยู่ในสถานการณ์ที่ดีที่สุดในทุกสถานการณ์
