การบำบัดทางกายภาพบำบัดในโรคกระดูกพรุน

สุขภาพ

ในสมัยของเรามีคนจำนวนมากที่ต่างกันอายุที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคความเสื่อม - dystrophic ของกระดูกสันหลัง คนดังกล่าวต้องการการรักษาที่ถูกต้องและทันเวลา วิธีอนุรักษ์นิยมได้รับความสนใจเป็นพิเศษ โปรแกรมการบำบัดจะขึ้นอยู่กับหลักการสำคัญซึ่งเป็นวิธีการแบบบูรณาการซึ่งรวมถึงวิธีการกายภาพบำบัด

ที่ซับซ้อนขั้นพื้นฐานรวมถึงพิเศษการออกกำลังกายการนวดและการบำบัดด้วยตนเอง แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าหลายคนไม่ร้ายแรงเกี่ยวกับโรคที่พบโดยทั่วไปนี้และเชื่อว่าคุณสามารถกำจัดโรคด้วยตัวคุณเองเฉพาะผู้เชี่ยวชาญควรมีส่วนร่วมในการรักษา

การบำบัดทางกายภาพบำบัดในโรคกระดูกพรุนได้รับการแต่งตั้งขึ้นอยู่กับระยะของโรคและความรุนแรงของสภาพของผู้ป่วย ต้องเลือกแบบฝึกหัดทั้งหมดอย่างเหมาะสม การนัดหมายที่มีอำนาจของพวกเขาช่วยเร่งกระบวนการกู้คืน เป็นที่เชื่อกันว่าการออกกำลังกายในการรักษาโรคกระดูกพรุนเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดและมีประสิทธิภาพในการฟื้นฟู การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น การฝึกกายภาพบำบัดในการรักษาโรคกระดูกพรุนช่วยขจัดอาการปวดหลังช่วยเพิ่มการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนากลไกการปรับตัวเชิงชดเชยที่ช่วยฟื้นฟูสมดุลทางสรีรวิทยาของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ

กายภาพบำบัดกับ osteochondrosis ปากมดลูก

เมื่อเกิดภาวะกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนคอเป้าหมายหลักของการออกกำลังกายคือการปรับปรุงการเคลื่อนไหวและฟื้นฟูความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อคอ ในกรณีที่มีอาการปวดเฉียบพลันแพทย์แนะนำให้สวมผ้าพันแผลชั่วคราวไม่กี่วัน เมื่อความเจ็บปวดลดน้อยลงจำเป็นต้องเริ่มต้นการออกกำลังกายแบบซับซ้อน การฝึกกายภาพบำบัดในการรักษา osteochondrovis ของปากมดลูกรวมถึงกิจกรรมที่เรียบง่าย ในการดำเนินการส่วนใหญ่พวกเขาไม่จำเป็นต้องไปโรงยิม เกือบทุกชั้นเรียนสามารถจัดขึ้นที่บ้าน: ยืนหรือนอนบนพื้น

การออกกำลังกายเบื้องต้นเกี่ยวกับกระดูกข้ออ้อยของกระดูกสันหลังส่วนคอ:

เราให้มือของเราไปตามลำต้น,เลี้ยวหัวไปทางซ้ายแล้วเลี้ยวขวา (ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง) เมื่อทำแบบฝึกหัดพยายามหันหัวเพื่อให้จมูกและคางของคุณอยู่เหนือไหล่ของคุณ นี้จะบรรลุการเคลื่อนไหวที่จำเป็นของกระดูกสันหลังส่วนคอ
เราก้มศีรษะของเราไว้ตามลำตัวลงในเวลาเดียวกันคุณต้องแตะคางลงบนหน้าอก (ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง) ในกรณีนี้ไม่เพียง แต่จะทำให้พลาสติกของบริเวณปากมดลูกดีขึ้น แต่กล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่ด้านหลังของคอจะทำงานได้
นั่งบนเก้าอี้หรือยืนให้ระดับมือของคุณลำต้น ลดศีรษะของคุณกลับดึงคางให้สูงที่สุด การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ใช้แรงงานทางจิตซึ่งใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่เครื่องคอมพิวเตอร์
นั่งบนเก้าอี้นำมือข้างหนึ่งไปที่หน้าผาก วางหัวของคุณลงปาล์มกดเบา ๆ บนหน้าผากเพื่อต่อต้านการเคลื่อนไหวของศีรษะ บทเรียนควรจะจัดขึ้นเป็นเวลา 10 วินาทีตามด้วยการแบ่งเท่ากัน ทำซ้ำ 10-20 ครั้ง

คุณสามารถป้องกันการเกิดโรคและเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอที่ถือแผ่น intervertebral การทำเช่นนี้ทุกเช้าต้องมีการออกกำลังกายบำบัด ในกรณีที่เกิดภาวะ osteochondrovis ของปากมดลูกเป็นสารที่มีประสิทธิภาพในการรักษาและป้องกันโรค หลังจากใช้เวลา 15 นาทีในการออกกำลังกายแบบง่ายๆคุณจะสงบอาการปวดศีรษะคลายความตึงเครียดที่คอและหยุดการพัฒนาของโรค การรักษาด้วยกายภาพบำบัดทุกวันที่มี osteochondrosis ปากมดลูกจะทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นและจะให้ความแข็งแรงและความมีชีวิตชีวาตลอดทั้งวัน