เมล็ดฟักทอง: ดีและไม่ดีต่อร่างกาย

ครอบครัวฟักทองเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าและอร่อย เป็นประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัย คุณค่าของมันเกี่ยวข้องกับเนื้อหาของวิตามินกรดอะมิโนองค์ประกอบของจุลภาคและมาโคร ประโยชน์และความเสียหายของเมล็ดฟักทองได้อธิบายไว้ในบทความ

คุณสมบัติที่มีคุณค่า

ประโยชน์และอันตรายของเมล็ดฟักทองสำหรับร่างกายที่เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ ประกอบด้วยวิตามินซีสังกะสีซีลีเนียมวิตามินอีการรวมกันของส่วนประกอบมีผลต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ร่างกายจะทนต่อการติดเชื้อไวรัสช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและการนอนหลับ

เนื่องจากสารประกอบฟีนอลมีผลิตภัณฑ์การกระทำฆ่าเชื้อโรค ด้วยเหตุนี้การติดเชื้อจึงถูกตัดออก เมล็ดฟักทองสามารถช่วยในการฟื้นตัวได้ดี ผลิตภัณฑ์นำไปสู่การผลิต serotonin เนื่องจาก tryptophan มีอยู่ในฟักทอง องค์ประกอบนี้จะช่วยเพิ่มอารมณ์ฟื้นสภาพอารมณ์จิตวิทยา

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับหัวใจ, หลอดเลือด แมกนีเซียมและโพแทสเซียมซึ่งมีอยู่ในฟักทองขยายหลอดเลือดและป้องกันการอุดตัน ยังเรียกคืนอัตราการเต้นของหัวใจ, ความดันโลหิต การบริโภคเมล็ดเป็นประจำเพื่อป้องกันโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายหลอดเลือดอุดตันเลือด

พวกเขามี cucurbitin - กรดอะมิโน,ซึ่งมีฤทธิ์ต้านไขสันหลังร่าง แพทย์แนะนำให้ใช้เมล็ดกับคนทุกวัยเพื่อป้องกันหนอนและหนอนปรสิตอื่น ๆ

สังกะสีและฟอสฟอรัสเป็นสิ่งจำเป็นในการเสริมสร้างข้อต่อ,เนื้อเยื่อกระดูก แร่เร่งการดูดซึมแคลเซียมซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพของเด็กและผู้สูงอายุ เนื่องจากมีการใช้เมล็ดพืชเป็นประจำจึงทำให้ป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคข้อเข่าเสื่อมได้

มีวิตามินบีที่มีโอเมก้า 3tonus สถานะทางอารมณ์และระบบประสาท ส่วนประกอบช่วยให้จิตใจฟื้นตัวจากความเครียด ผลประโยชน์และอันตรายของเมล็ดฟักทองสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคืออะไร? ในผู้ป่วยที่มีผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยคืนน้ำตาลในเลือดซึ่งจะนำไปสู่การผลิตอินซูลินของตัวเอง จำเป็นต้องกิน 25-30 กรัมของเมล็ดทุกวันเพื่อรักษาระดับกลูโคสในระดับที่เหมาะสม

คนที่ไม่ยอมเดินทางโดยเครื่องบิน, รถ, เรือสามารถใช้เมล็ดฟักทอง พวกเขาจะใช้ในการเจ็บป่วยขณะที่พวกเขาบรรเทาอาการคลื่นไส้ ช่วยและตั้งครรภ์

ผลิตภัณฑ์สามารถกำจัดของเหลวส่วนเกินได้ปรับปรุงการทำงานของไตและตับ เมล็ดมีประสิทธิภาพในการป้องกันภาวะมดลูก ไฟเบอร์มีผลดีต่อกระเพาะอาหาร การแลกเปลี่ยนอาหารจะเร่งให้เร็วขึ้นการดูดซึมอาหารจะเพิ่มขึ้น

สังกะสีเป็นสิ่งจำเป็นในการปรับปรุงการทำงานของสมอง,หน่วยความจำการรับรู้ภาพ ด้วยองค์ประกอบนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพกำจัดความเมื่อยล้า เมล็ดบริสุทธิ์จะใช้ในการจัดเตรียมการเยียวยาสำหรับการเผาไหม้และการถลอก พวกเขายังลบสารไม่ดีออกจากร่างกาย และปัจจุบันแคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการภายในเซลล์

สำหรับผู้หญิง

ผลประโยชน์และอันตรายของเมล็ดฟักทองสำหรับผู้หญิงคืออะไร? ผลิตภัณฑ์นี้มีมูลค่าที่ดีสำหรับร่างกาย:

1. ใช้เป็นประจำ normalizes รอบเดือนและฮอร์โมน ฟักทองอุดมไปด้วย phytoestrogens เร่งการผลิตฮอร์โมน
2. เมล็ดพันธุ์ต่อสู้กับภาวะมีบุตรยาก
3. ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่สามารถทำความสะอาดร่างกายของสารพิษเร่งการอุดตันของรูขุมขน ส่วนประกอบช่วยขจัดเซลล์ผิวจากริ้วรอยก่อนวัยเรียบเนียน
4. ช่างเสริมสวยควรรวมเมล็ดผักไว้ในเมนูประจำวัน กรดไขมันสนับสนุนสุขภาพเส้นผมเล็บและผิวหนัง เมล็ดพันธุ์ปกป้องผิวจากศีรษะจากรังแคและซีสตราที่ทำให้เล็บขาวขึ้น
5. กับสิวคุณต้องกินเมล็ด 1 ครั้งใน 2 วันจาก 45 กรัมดังนั้นผิวจะได้รับการปกป้องจาก comedones และแผล นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันผิวผื่น ด้านนี้ทำได้โดยการปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร
6. เมล็ดฟักทองเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามรูปเช่นที่พวกเขาหิวจะพอใจและความรู้สึกของความอิ่มแปล้ยังคงเป็นเวลานาน การสูญเสียน้ำหนักเกิดขึ้นหากเมล็ดมีการบริโภคในปริมาณน้อย

จำเป็นต้องรู้ไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายเท่านั้น เนื้อหาแคลอรี่ของเมล็ดฟักทองควรได้รับการพิจารณา มันเท่ากับ 556 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้มันในปริมาณที่น้อย

สำหรับเด็ก

สิ่งที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อเมล็ดฟักทองสำหรับเด็ก? ผลิตภัณฑ์มีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต:

1. หากเด็กมีเวิร์มคุณไม่สามารถทานยาได้ ก็เพียงพอที่จะรวมเมล็ดในอาหารเพื่อกำจัดหนอนออกจากลำไส้
2. ใช้แบบฟอร์มโครงกระดูกของเด็ก นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องปรับปรุงท่าทางและความแข็งแกร่ง
3. แพทย์แนะนำให้เมล็ดพันธุ์ลูกเพื่อปรับปรุงความจำและการรับรู้ ด้วยการคลิกรายวันการทำงานของสมองและการมองเห็นจึงดีขึ้น

สำหรับผู้ชาย

สิ่งที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อเมล็ดฟักทองสำหรับผู้ชาย? มูลค่าของผลิตภัณฑ์มีดังนี้:

1. ร่างกายชายต้องการสังกะสีมากกว่าผู้หญิง การขาดส่วนประกอบทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของต่อมลูกหมาก ถ้าไม่มีความสมดุลแล้วมีความเสี่ยงสูงต่อ prostate adenoma
2. บ่อยครั้งที่โรคนี้มีผลต่อคนจาก 50 ปี ในการหยุดสัญญาณแรกและต่อสู้กับโรคคุณต้องกินอย่างน้อย 40 กรัมต่อวัน
3. เมล็ดช่วยขจัดความเจ็บปวดขณะปัสสาวะปัสสาวะ กับพวกเขาก็จะเป็นไปได้ที่จะป้องกันโรคระบบอวัยวะเพศชายและภาวะมีบุตรยาก

ความเสียหาย

ไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์เท่านั้น และพวกเขาทำอันตรายด้วย ประกอบด้วยต่อไปนี้:

1. ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์เฉพาะในปริมาณที่น้อย ในกรณีอื่น ๆ เนื้อหาแคลอรี่สูงทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
2. เนื่องจากเมล็ดมีหลายองค์ประกอบอาจมีความเสี่ยงต่อการแพ้ตัวต่อตัว ถ้าพวกเขากำลังพยายามเป็นครั้งแรกแล้วคุณจะต้องไปชิมส่วนเล็ก ๆ
3. บ่อยครั้งที่มีกรณีของความผิดปกติทางเดินอาหารถ้าคุณใช้เมล็ดในขณะท้องว่าง นี้นำไปสู่อาการท้องร่วงหรือท้องผูกท้องอืดท้องอืดท้องเฟ้อ สัญญาณหายไปอย่างรวดเร็วหากคุณดื่มน้ำ
4. กรด Salicylic ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในระบบทางเดินอาหาร หากมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร แต่จำเป็นต้อง จำกัด ปริมาณการบริโภค
5. อย่างรอบคอบต้องกินเมล็ดเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม มิฉะนั้นอาจเกิดการแพ้ตัวบุคคลซึ่งยากที่จะกำจัด
6. การกลืนกินจะทำให้เส้นเลือดในลำไส้เสื่อมลง หากคุณไม่ได้คำนึงถึงเรื่องนี้คุณสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้

ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามเมล็ดฟักทองสามารถใช้เป็นประจำ เพียง แต่จำเป็นต้องคำนึงถึงคุณสมบัติและข้อห้ามที่มีคุณค่า

เมล็ดคั่ว

ประโยชน์ของเมล็ดฟักทองคั่วคืออะไร? ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณค่าสำหรับร่างกาย ขอบคุณเมล็ดความดันจะลดลงดังนั้นจึงใช้สำหรับความดันโลหิตสูง ในการกู้คืนคุณจำเป็นต้องกินผลิตภัณฑ์ทุกวัน

หลายคนเชื่อว่าเมล็ดฟักทองเป็นเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาการเมารถ สำหรับการเดินทางนานโดยรถยนต์รถไฟหรือเรือคุณต้องใช้ถุงเมล็ดพันธุ์และคลื่นไส้จะไม่รบกวน ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยไขมันจึงจะขจัดอาการท้องผูกโดยไม่ต้องใช้ยา มีธาตุเหล็กซึ่งดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี

สำหรับทอดคุณต้องใช้กระทะเหล็กหล่อตั้งแต่จานจะเก็บความร้อนได้ดี ต้องอุ่นและคุณสามารถเทเมล็ดออกได้ ยังต้องใช้ไม้พายไม้ พวกเขาจะถูกเก็บไว้ในที่สูงเป็นเวลาหลายนาทีค่อยๆลดลง ผัดตลอดเวลาขณะผัด เมื่อพวกเขาได้รับสีทองและเสียงแตกลักษณะได้ยินก็ต้องปิด เมล็ดราดลงในจานที่สะอาด

เคล็ดลับการใช้งาน

ควรพิจารณาข้อแนะนำที่สำคัญสำหรับการใช้เมล็ดพันธุ์:

1. ควรใช้วัตถุดิบเหล่านี้ดิบเนื่องจากสารมีคุณค่าจะหายไปเกือบครึ่งหนึ่งหลังจากทอด ไม่แนะนำให้ใส่เกลือลงไป
2. อย่าใช้เมล็ดที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์หรือเน่าเปื่อย
3. ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ขมดังนั้นคุณจึงควรลิ้มรสก่อนปรุงอาหาร
4. ธัญพืชต้องทำความสะอาดด้วยมือหรือซื้อโดยไม่ต้องลอก
5. ในการปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผมต้องใช้ 50 เม็ดต่อวัน
6. คุณไม่ควรรับประทานเมล็ดด้วยเปลือกเพราะมันเป็นหยาบและอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ผนังลำไส้

หลากหลายเมนูจะเปิดออกด้วยการเพิ่มเมล็ดในผัก stews, โจ๊ก, สลัด, ขนมอบ อาหารจะมีสุขภาพดีและอร่อยยิ่งขึ้น

น้ำมันฟักทอง

ผลิตภัณฑ์ถูกสร้างขึ้นโดยการกดเมล็ดโดยตรง มีกลิ่นแปลก ๆ รสชาติดีและโทนสีเขียวอ่อนหรือน้ำตาลเข้ม น้ำมันมีประโยชน์เพราะองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยมันมีวิตามินส่วนประกอบแร่โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6, flavonoids, สารต้านอนุมูลอิสระโทโคฟีรอ

ประโยชน์ของน้ำมันจากเมล็ดฟักทองคืออะไร? ผลิตภัณฑ์มีมูลค่าสูงสำหรับร่างกาย:

1. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกาย
2. คืนความเคลื่อนไหวของลำไส้
3. ช่วยป้องกันและฟื้นฟูตับ
4. ลดอาการบวมของเนื้อเยื่อ
5. ทำให้สารก่อภูมิแพ้เป็นกลาง
6. ช่วยยับยั้งการอักเสบ
7. เร่งฟื้นฟู
8. ขจัดอนุมูลอิสระช่วยชะลอวัย
9. มันกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร
10. ทำลายหนอนและปรสิต

น้ำมันเป็นอาหารที่มีสามารถกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายปรับสมดุลของน้ำ - ไขมัน ใช้ในโรคทางนรีเวชและระบบทางเดินปัสสาวะ เครื่องมือที่มีประโยชน์จะเป็นสำหรับเด็ก ๆ การบริโภคน้ำมันเป็นประจำทุกวันจะช่วยป้องกันโรคหวัดการติดเชื้อไวรัส

การอบแห้งและการจัดเก็บ

มีความจำเป็นต้องเลือกเมล็ดพันธุ์เฉพาะจากวัฒนธรรมที่สุก ไม่ควรเป็นช่องว่างและความไม่ปกติ เมล็ดถูกแยกออกจากเยื่อกระดาษและกระจายบนกระดาษแห้งหรือผ้า 1-2 ซม. การอบแห้งจะเกิดขึ้นเมื่อมีการระบายอากาศที่ดี พวกเขาจะต้องมีการขยับเป็นระยะ ๆ ล้างก่อนที่จะอบแห้งไม่ควร

เก็บเมล็ดแห้งไว้ในโถแก้วหรือกระเป๋าผ้าธรรมชาติ พวกเขาควรจะอยู่ในที่มืดและเย็น ธัญพืชกลั่นที่เหลืออยู่ในภาชนะในตู้เย็นไม่เกินหนึ่งเดือนแห้งในถุงถือไม่เกินหนึ่งปี

ข้อสรุป

ดังนั้นผลประโยชน์และอันตรายของเมล็ดฟักทองสีขาวที่เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบของพวกเขา มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงคุณค่าและข้อห้ามของผลิตภัณฑ์ แต่การใช้เมล็ดที่มีคุณภาพในระดับปานกลางสามารถจัดการกับโรคได้หลายชนิด